Czy do robienia MC, przysiadów i wyciskania na klatkę, powinno się zakładać pas kulturystyczny przy ciężarach z rzędu 100-150kg ?, aktualnie mam 18 lat i kilku moich znajomych mi mówiło, abym nie zabierał się do podnoszenia takich ciężarów bez pasa, bo mogę sobie krzywdę zrobić. A znów słyszałem, że przy takich ciężarach nie jest jeszcze konieczny [...]
siema to bedzie 3 cykl wczensiej winko i superka teraz planuje 1-6 oxa 30mg ed 1-6 prop 50mg e3d 1-6 dura 100mg e3d 1-8 proviryn 25mg ed pct nolva 10dni 40mg 10 dni 20mg clom 5 dni po 100 i 5 dni po 50mg prop tylko tyle zebym nie czul sie zblokowany po npp chetnie wyslucham opini dzieki pozdro
Siemanko,otóż ćwiczę i mam dietę i mam pytanie co do przyrządzania piersi z kurczaka, cze lepiej jeść smażoną w panierce czy gotowaną na parze? Sprawdzałem w necie i smażona ma w 100 g ma około 25g białka i az 13 tłuszczu a gotowana na parze 39g białka i 2g tłuszczu. Jak wy to przyrządzacie?
Prośbę kieruję do osoby która ma doświadczenie w zażywaniu saa,dotyczy ona rozpisania cyklu na 38cm.win+28testopinu-100.Mam duże wątpliwości do rozpisanego mojego cyklu tj. TYG 1 2 3 4 5 6 7 8 VIN 2 4 6 6 6 6 4 2 TES 2 4 4 4 4 4 4 2 W jakim czesie dawkować te lekarstwa co dwa dni zgodnie z zasadą,itd Szukam najlepszej alternatywy dla tego cyklu. [...]
Cześć gosciu odemnie z silke tłumaczył mi ze powinienem w swojej diecie spożywać cukry proste bo wtedy mam wyrzut insuliny i bd rósł. Ja raczej staram się dostarczać 90%-100% WW złożonych w swojej diecie i mam pytanie jeżeli jem po treningu torebkę ryżu to przecież i tak dochodzi do wyrzutu insuliny? To chyba przy każdym rodzaju wegli glikogen się [...]
chcialbym sie dowiedziec czy deka z czerwonymi gomkami to napewno podroby ??? dodam tylko ze jest to wiarygodne zrodlo zakupu i zawsze deka z tamtad byla 100% ale dzis wlasnie kupilem i zobaczylem ze rozni sie od innych starych ampolek czcionka na naklejce i czerwona gomka w srodku i sposobem oznaczenia daty waznosci
Doszly do nas wiesci ze Randy C. nasz idol i ulubieniec podpisal ostatni kontrakt w swojej karierze:(. Ostatnie 3 walki stoczy dla UFC, a pozniej juz Retiremant time. Czyli dupa z walki Silva vs Randy. Wiemy na 100% ze w lutym Randy zawalczy z Chuckiem C. A nastepne walki to pewnie na bank ze zwyciezca walki Tito vs Vitor no i jeszcze jedna....
Witam. Mam zamiar qpic kreatyne + ZMA + jakies + glukoze + L-glutamine Dodam ze cwiczer juz 1.5 roq z przerwami . Czy cos pojdzie mi w gore? , chodzi mi o masę no i o sile tez ale te 1 najwazniejsze Z góry thx za odp! Dj bounCe.
Witam. Mam do sprzedania konto na hattricku. Druzyne sprzedaje poniewaz nie mam czasu na logowanie sie i zabawea gram w nia ponad 6 lat. Stadion miesci do 50 tys. KK powyzej 2 tys. Stan szkolki znakomity. Trener solidny. Team jest warty grubo ponad 100 mln. A na koncie znajduje sie obecnie 10 mln. kontakt e-mail [email protected]
Mam na sprzedarz karte Creative Sound Blaster LIVE 5.1 Najlepszy stosunek ceny do jakości!!! Oczywiście jest 100% sprawna!!! Wersja OEM - sprzedaję tylko kartę.Sterowniki do pobrania moge podac strone . Za karte chcialbym 25 zl +kw . Niepotrzebuje jej poniewaz mam teraz laptopa .kontakt gg lub mail
[...] cykl na mono 8 tyg problem w tym , że w ostatnim miesiącu uzupełniałem dietę mass upem (mieszałem z olimpem natural whey aby podbić białko) który zawiera bodajże 2g krety na 100 g odżywki. I teraz moje pytanie, czy mam odstawić tego gainera odczekać żeby te resztki krety się wypłukały czy mogę z miejsca zrobić ten cykl mono 5g dnt , 5+5g dt ?
wiec jEst taK mam zakupionE bialko krete i carbo ale co do bionabol niewiem wszystkeigo bo... zakupilem 100tabs. i niewiem czy po nich musze cos wziasc na odblokowanie czy nie? bo slyzalem juz ruzne wersje od bioracych 100 jedni ze nietrzeba a drrudzy ze obowiazkowo clomid a co wy myslicie?;D
Na początek chciałbym się przywitać Cześć A więc tak jaką byście proponowali odżywkę na masę.Tylko nie piszcie dieta najważniejsza ja już to wiem na czytałem się tu trochę chodzi mi o przybraniu na wadze bardzo szybko. 16 lat, ważę 49kg. wzrostu 167cm. A ta jakaś odżywka to tak do 100 zł. i tak po za tym chcę rosnąć. Pozdro.
Witam mam do was pytanie, ponieważ mam teraz przerwę na siłowni z braku czasu i ćwiczę sobie w domu, - pompki programem 100 pompek - podciągam się na drążku - kółko do brzuszków - AB RIPPER - gram w piłke 2 razy w tyg i biegam czy to starczy żeby utrzymać sylwetkę i trochę wyrobić i wyrzeźbić mięśnie ? Macie jakieś dobre ćwiczenia jeszcze ?
Jestem po 3 kuracji mety (1=100,2=150,3=250). 0 sily , 0 masy i masywny miesien brzucha.Niechcem sie kluc(bo sie boje:)). CO mam robic? Ps.pisze na profku qmpla
Skrecilem ciekawe danie. Ryz zmiksowany do postaci "puddingowej" + lyzka miodku taka opcja do sniadania. ryz gotowany (100 gram) mleko (200 ml) miodek (duza łycha) Wazne by dlugo miksowac, co by lepka papka powstala :)
Witam.Chciałbym zrobić redukcje przy minimalnych stratach umięśnienia.I moje pytanko brzmi czy jest sęs robienia redukcji na bilansie -100/200 kcal i 4xtydzień full body i przy rezygnacji z aerobów lub ewentualnie 2x tydzień po 30 minut (nie naczczo) do tego termogeniki i jakies stacki kreatynowe.Co o tym myślicie??
czy sprint 2-3 razy w tygodniu (2-3x po 100 lub 60m na jednym treningu) nie spowoduje katabolizmu mięśni nóg? chcę zacząć trenować sprint i nie wiem czy nie będzie się to gryzło z treningiem siłowym. sprint ma być tylko "dodatkiem" a priorytetem zostaje siłownia. sprinterzy mają przeważnie nogi lepiej rozwinięte niż długodystansowcy więc coś w tym [...]
siemka przeczytalem przed chwileczką na opakowaniu kaszy mannej ze zawiera on a w 100 gramach 10g bialka .nie mysle zeby zamiast odzywek wpierdzielac jakąs kaszke dla bachorów ale jako urozmaicenie.co wy o tym sadzicie,oplaca sie? Zdobede życia szczyty chociarz inni w drodze legną
witam wyszystkich . Mam pytanie czy po 100 tabletkach mety trzeba wziąść jakiegoś odbloka? a jeśli tak to jakiego ? a jeśli niewezme to jakie będą tego skutki ? a i jeszcze jedno to jest mój pierwszy dopalacz . prosze o szczere odpowiedzi. z góry dzięki i pozdro dla wszystkich
